Por si pueden ayudarme con sus consejos, porque lo necesito.

Hola, me podrías ayudar a quitarme el pensamiento de que si engordo voy a estar más fea, me voy a sentir peor.

Ojalá tuviera una goma que lo borrara, es lo que más deseo en este mundo porque ese pensamiento me está carcomiendo, no me deja ser feliz, me considero mala persona por pensar así.

Por favor si alguna tiene algún consejo se lo agradezco mucho.

No se crean que estoy baja de peso, he conseguido alcanzar mi peso más o menos, incluso me viene la menstruación. Pero el pensamiento sigue ahí. La gente me ve como una persona normal, pero si ellos supieran como me siento.

Muchas gracias por leerme.

Claro que te podemos ayudar cielo pero la unica que puede conseguirlo eres tu.....tu eres la que tiene que luchar contra ese pensamiento... nadie esta gordo por gusto a no ser que tenga una enfermedad o que se alimente mal y en cantidades... muy industriales y te aseguro que si fuera el caso, alguien que estuviera a tu lado te lo diria...si estas bien solo tienes que seguir estandolo y olvidarte de esos pensamientos, que te vienen a la cabeza pues te los sacudes.... piensa por dentro eso no es verdad soy guapa y estoy bien.... las veces que hagan falta...piensa que el "sentirte" gorda no significa que lo estes... las emociones traicionan y la enfermedad mas que nos engaña con muchas ideas equivocadas y con la imagen que tenemos de nosotras mismas....cuando realmente te ves como eres.... el "sentirte" se evapora y pasa a ser "estoy"....no me siento...estoy....
Cuenta con nosotras un abracito

Hola Lucia! Como dicen las chicas, hay q tratar de controlar esos pensamoientos, se que es dificil, pero cuanto mas te dejas llevar por ellos, mas dificil es salir después.
Mi psicologa me hacia pensar en lo siguiente: ¿que gano con matarme de hambre para estar delgada? Nada, porque definitivamente no ganamos nada mas que sentirnos mal e ir callendo cada vez mas en una enfermedad muy dificil. Y no sabes las consecuencias horribles que tiene, ya se que a veces esas consecuencias no nos importan, pero tenemos q hacer el esfuerzo de darnos cuenta.
Quizas estaria bueno que hables con alguien, mira terapia es buenisima, no es nada del otro mundo, pero te ayuda inmensamente.
Espero que lo vayas pensando, estamos aca para vos y andanos contando como estas, todas nos ayudamos a todas.
Besososos!!!

Muchas gracias a todas.

En marzo voy a ir a un endocrino para ver si me manda a una nutricionista y me da unas pautas de alimentación, porque creo que a pesar de que como dije tengo mi peso, me falta como saber alimentarme bien.

Ahora mismo por lo menos me doy cuenta que todos somos más o menos iguales, que todos en algún momento fallamos.
Me falta quitar la timidez que tengo, que es bastante sobre todo con la gente que me impone.

Muchísimas gracias de verdad, porque sus consejos me ayudan.

Si alguien quiere aconsejarme algo más soy toda oídos.

Un abrazo muy cariñoso a todas.

hola Lucia.
mira soy una de las pocas chicas de aqui, por no decir la unica que estaba en riesgo mi salud por mi grado de sobrepeso de 40 kg.

despues de alcanzar un peso razonable a costa de no comer literalmente me diagnosticaron anorexia hasta que al final tuve que ingresar porque llegue a los 38.

he de decirte que me han costado mas de un año con psicologos especializados,de razonar, y de intetarlo a pesar del maximo miedo que tenia de engordar, mas porque tenia problemas de diabetes y endocrinos y en nada subia de peso...

pues he aqui lo que debo decirte, incluso me he pasado muchisimas veces de comida, realmente no llevo una comia de los mas sana, soy una persona normal en ese aspecto, salgo 10 veces a la semana a comer fuera y muchas de ellas nosotras lo llamariamos "atracon" y solo ahora, solo hace unas semanas consegui mi peso minimo para salir del hospital.

solo con decirte esto, un año me ha costado, de comer incluso mal para engordar los 5 kilos que me faltaban, de tb bajar mi grado de ejercicio,esfuerzo fisico etc etc y pasarme al sofing y zapping delante de la tele para que ocurra esto.
mi peso ahora es el correcto, auqnue par ami quizas aun pienso que demasiado, pero lo importante es que es el correcto.

con esot queria decirte que el miedo es subjetivo y que las calorias-comidas etc etc, no son exactas, por mucho que parezca, el cuerpo es muy sabio y sabe que hace rcuando comes de mas o cuando comes de menos...Asi que si ahora tienes un peso saldable, intenta comer sano, pero tp pienses todo el dia mejor no como ese chocolate, mejor no salgo a cenar porque hoy me he pasado en la comida...el cuerpo es sabio y sabe cuando no necesita mas energia y la elimina.

Hola Lucía! haz caso de las chicas que te han aconsejado muy bien. [Tienes que estar registrado y conectado para ver esta imagen]
Antes había unos dibujos animados en la tele que al personaje cuando se le ocurría una idea se le presentaban dos muñequitos pequeñitos, iguales a él, uno a cada lado de la cabeza, en un lado era el angelito y en el otro un demonio, con sus cuernos y todo.
Todos tenemos el angelito y el demonio. [Tienes que estar registrado y conectado para ver esta imagen] Cuando tú te sorprendes a ti misma con esos pensamientos desacertados sobre tu peso y lo que debes comer estate segura de que es el demonito [Tienes que estar registrado y conectado para ver esta imagen] , así que dále una patada y pasa de él. Te está aconsejando mal, te quiere comer el coco, pero tú tienes que ser más lista que él y apartarlo de ti, pensando en esos pensamientos como lo que son, ideas erroneas y negativas de ese personajillo que quiere tener la razón a toda costa, incluso de tu propia salud, porque te aseguro que a esa parte de ti no le preocupa ni tu salud ni tu felicidad.
Todas las personas somos como libros o como un abanico si lo prefieres, es decir, tener distintas facetas; es como si dentro de nosotros habitansen esos personajillos que a veces nos joroban la vida, pero lo bueno es que también tenemos el personaje del sabio, el de la mujer adulta, el de la mamá, el de la educadora, somos todas esas cosas y nos toca decidir en cada momento de nuestra vida a qué personaje le damos el papel de protagonista, así que ánimo corazón!! [Tienes que estar registrado y conectado para ver esta imagen]