Hola, ayudarme... cómo puedo contarlo a mi family??

Hola a tods!!
Qué tal? Ya estamos a viernes, cómo vuelan las semanas! Bueno, lo primero derir a todas que me gusta un montón el buen rollo que transmite el forito y que veo que aquí sois todas una gran familia, me encanta leeros, porque aprendo un montón de cosas y me transmitis esas ganas de vivir y de volver a ser las que realmente somos.
Bueno, ya lo he comentado alguna vez, que tengo que contarlo a mi familia, pero no sé cómo. Yo no quería, me lo he planteado ya bastantes veces, pero pensaba que lo mejor era mantenerle al margen, que bastante sufrirían y no sé si lo entenderían, pero el otro dái en la terapia me dijo la dra que fuera plantearme el decírselo, que necesito ayuda y apoyo en casa y que ellos seguro que por mis conductas y mis cambios notan algo raro, pero no se atreven a ver lo que es. Yo sé qeu están muy pendientes de mi y preocupados,saben que estoy muy deprimidilla y que algo me ocurre.
A veces me encantaría pdoérselo decir a mi madre, a mi hermana, pero me cuesta tanto... sólo pienso en qué van a pensar de mi, que no lo van a entender, que va a ser como un fracaso, no sé... encima la mayor de los hermanos. Además creo que van a estar más pendientes de mi, me van a vigilar y eso me agobiará aún más. Pero.....
creo que necesito dcirlo,
qué opináis?? cómo puedo hacerlo?? Decirme algo porfi, puedo resultar un poco pesada, porque lo he preguntado más veces, pero es que me falta un empujoncito, no soy capaz!!
besitos y muchas graciasssssssssssssssssssssssss

qué te parece escribirle una carta a cada uno de ellos???, contando lo que te sucede, los miedos que tienes a su reacción, que necesitas su apoyo y comprensión, que quieres recuperarte, no quieres mentirles, tampoco verles mal pero que necesitas su ayuda, que juntos lo podéis conseguir. Bueno, desde mi punto de vista es un modo más sencillo de comunicarlo, más que nada porque hablando puede que te invadan las emociones, te pongas a llorar y no puedas decir todo lo que te gustaria. Un besote.

Hola Rakel!!! bueno yo tengo al experiencia de cmo a dicho vane la carta, y el hacerle frente de cara.
Pro y cntras de cada uno:
La carta: pro: k te genera menos ansiedad,no haces frente directamente, y estas mas trankila,piensas k te desahogas mas x carat pues tienes tiempo para pensar k decir k poner etc...
Contra: x carta indirectamente no le estas haciendo frente a lo k debes,te puedes explayar en decir lo k sientes,pero no es = k cara a cara,xk?? te explico: resulta k cnforme te vas expresando, a tus familiares o amigos se les presentan dudas las cuales si estas en frente puedes ir resolviendoles,pero si es x carta les das tiempo a k malinterpreten las cosas, o incluso k se monten "peliculas"o juzguen...de la otra manera no,TIEMPO DE REACCIÓN, es lo bueno.
Asi k mi consejo es,primero decirselo eso porsupuesto,necesitas de su apoyo,es un factor primordial y fundamental para una buena recuperación,segundo,ponerte "seria" y decirles k necesitas hablar cn ellos y cntarles algo importante,les sientas y les dices k solo les vas a pedir una cosa,k te dejen expresarte hasta k creas cnveniente,k digas todo lo k piensas y k te vean expresandote.
Esta opcion primero,es mucho mas personal, al ser frente a frente,segundo: te vas a dar cuenta cmo enseguida te arroparán y tercero cuando te kieras dar cuenta ya lo habras dicho, te habras kitado una carga de encima y te sentiras aliviada por dos cosas,porque no tienes k esperar una respuesta(cmo en la carta) y xk ya no habrán "mascaras" x ambas partes,puede pasar cmo dice vane k te emociones,pero eso no es malo simplemente NO TENGAS PRISA, a la hora de hablar y bueno otra opción seria la misma solo k si te sientes mejor sin hablar k escribas las cartas los sientes,k la lean cntigo delante pero para si msimos, y cuando terminen te pregunten lo k kieran.
Uffff me enrrolle cmo las persianas!!Lo siento!!:P jejeje
un besito cielo y animo!!!tu puedes!!!y es algo importante!!desde aki te mandamos todo nuestro apoyo y nuestra fuerza!!!!muaaaaaaaack!!!!!!!!

Hola chicas, muchísimas gracias a las dos, de verdad, me alegra tanto que me contestéis y me transmitáis vuestras experiencias y consejos...
BUeno, pues sí, voy a plantearme cómo lo hago pero ya no puede pasar mucho más, lo que pasa esk me da palo reunir a toda la familia puff.. somos, 6, jej! Creo que empezaré por mi madre y por mi hermana, no sé, bueno es que a mi padre es al que más palo me da, a si que....
Me gustan las dos ideas, pero soy muy flojucha y me voy a poner a llorar!! Si sólo con preguntarme se me encharcan los ojoss!! Viendo vuestras opiniones y los post y contras.... creo que haré la carta y la leeré a ellos, a sí podré expresarme bien y ver también sus reacciones, uffffffff!!
Cuánto me va a costarrr!!
QUéeeeeeeee miedoooooooooooooo!! pero ya noto vuestra fuerza..jje!! Me acordaré de lo valientes que sois cuando vaya a decirlo!, jeje
besitosssssssssssssssssssss

Bueno, yo lo que hice fue escribir una carta a mis papis, pero se las lei frente a frente... les conté q habia ido a un centro, q me habian dicho, los "sintomas" que tenia,una explicacion de lo que es, etc... fue como de 2 hojas y creo q la tengo en la compu, si quieres luego te la paso para q te bases en ellas ¿como ves?

Bravo Rakel!!!!! me parece muy buena idea
Mucho ánimo!! recuerda k stamos cntigo preciosa!!!
ERES UNA VALIENTE!!! asi se hace!!!!!!!!!!un besito y ya nos cuentas!!!!muaaaaaaaaaaack!!!! suerte

yo lo hize un dia que ya no podia mas. Me sincere tanto que les dolio mucho, pero ahi salen de verdad las cosas importantes... mas bien impactantes , hablando desde el corazon...desde el mismo centor del dolor.. yo lo hize en n momenot critico (era mas que obvio) pero me ayudo mucho en su dia...
quizas no hace falta ser tan drastica, una carta leyendo frente a ellos esta bien...
yo no soy de meditar mucho estas cosas...

Ánimo, verás como todo va bien, ten confianza en tí misma y apóyate en tus seres queridos, una decisión muy buena, un abrazo muyyyy fuerte.

Yo llame un dia a mi padre por teléfono: "Papá tengo algo que contarte podemos quedar?" y quedamos nos sentamos y cuando lo mire a los ojos...me heche a llorar...se asusto el pobre...que te pasa?! dime!...pues que estoy enferma, tengo anorexia nerviosa, estoy en tratamiento, ya he ido al medico....y ahi le conte todo.
Su respuesta fue la mejor que he tenido en mi vida...me dijo: "ya me lo imaginaba, pero no queria creerlo...y no me importa, te quiero igual, no te das cuenta de que eres mi hija, hagas lo que hagas siempre te voy a querer, y cuenta conmigo para lo que seas, siempre te lo he dicho, si me necesitas aqui estare, a ver...que tengo que hacer!"....hazlo como mejor creas, como te apetezca, pero con la verdad por delante...estoy segura de que todo ira bien, las personas reaccionan de muchas maneras pero te quieren y estaran a tu lado,eso no lo dudes nunca.
Un abrazo.

yo no te puedo dar mucho consejo... pues estou casi casi igual que tu, tomo nota de los consejos yo tambien
pero te mando mucha energia positiva!!!!!!!!!!!!!
muuuuuuuchos animos!!!!!!!

amanecer escribió:
Su respuesta fue la mejor que he tenido en mi vida...me dijo: "ya me lo imaginaba, pero no queria creerlo...y no me importa, te quiero igual, no te das cuenta de que eres mi hija, hagas lo que hagas siempre te voy a querer, y cuenta conmigo para lo que seas, siempre te lo he dicho, si me necesitas aqui estare, a ver...que tengo que hacer!"

Wow!!! casi me suelto a llorar!!! una respuesta hermosa sobre todo porq aveces pensamos que la gente nos va a dejar de querer por estar enfermas. Clara muestra de que no, de que ante todo seguimos siendo personas.

Bueno, hatsuki, como dije yo ofrezco mandar la carta q les lei a mis papis por si quieren darse una idea, o para q digan "q mal escribes!! no entiendo nada" jajaja. Aunq claro, cada familia es diferente, y cada quien quiere decir cosas diferentes.

pues si no te importa compartirla, azuli, seguro que nos puede ayudar ver tu carta, nada de que mal escribes!!!!!!!

Pues es algo larga, pero queria explicar los aspectos releantes de la bulimia para informar y sobre todo que vieran q concierdo con los sintomas. Sé que hay mas, pero deje los que se enfocan a mi para q no digan q me lo saque de la manga jajaja... Bueno, la carta es esta:

Mamá y Papá:
No sabía cómo decirles esto, y por eso decidí escribir esto para leérselos. Sé que están nerviosos, pero les voy a anticipar q no es nada de los que deban tener miedo puesto que sé que tiene solución.
El jueves le pedí a Héctor que me acompañara a un centro llamado AW Fundation, donde tuve una cita con una psicóloga llamada Scarlet Espinoza. Hablamos a solas de las cosas que hago, de mi familia, amigos, etc. Pero hablamos más de mis conductas alimenticias. Casi al finalizar, ella me dijo que tenía una enfermedad llamada bulimia del tipo no purgativa.
La Bulimia tiene las siguientes características:
A- Episodios recurrentes de compulsión alimentaria (atracones). Estas compulsiones se caracterizan por:
• Comer en un período discreto de tiempo (dentro de dos horas) una cantidad de comida que es definitivamente mucho mayor a lo que cualquier persona podría comer en el mismo lapso de tiempo y en circunstancias similares. En un tiempo récord, la persona puede llegar a engullir a escondidas más de 5000 calorías; los alimentos predilectos son precisamente aquellos considerados "prohibidos": confituras, pizzas, chocolate, etc.
• Sensación de falta de control sobre la alimentación durante el episodio (sensación de que no puede parar de comer).
• Negación de la evidencia cuando es sorprendido por alguien en pleno atracón.
B- Recurrencia de conductas compensadoras inapropiadas para evitar la ganancia de peso, como ser para la bulimia purgativa: vómitos autoinducidos, abuso de laxantes, diuréticos u otras medicaciones, y para la bulimia no purgativa: ayuno o ejercicios excesivos.

C- Las compulsiones alimentarias y las conductas compensatorias inapropiadas ocurren en un promedio de por lo menos dos veces por semana durante tres meses.

D- Influencia excesiva de la imagen corporal y el peso en la autovaloración.


Algunas conductas características de la Bulimia son:
• Evitar concurrir a reuniones donde pueda verse obligado a comer, recurriendo a todo tipo de excusas, a veces ridículas.
• Actividad física excesiva (no es constante), con el único objeto de quemar calorías.
• Abuso de edulcorantes; consumo indiscriminado de goma de mascar sin azúcar.
• Suele ayunar, aunque no tiene tanta constancia como la persona anoréxica restrictiva pura.
• Almacenar alimentos en distintos lugares de la casa con el propósito -consciente o inconsciente- de contar con ellos al momento de darse el atracón.
• Constante preocupación acerca de la comida.
• Contemplarse a sí mismo en toda circunstancia en que se halle frente a un espejo, vidrio o cualquier superficie que refleje su imagen. Análisis exhaustivo de las formas corporales; compararse con otras personas.
• Circuito autoperpetuante: dieta-atracón-dieta.
• Terror a engordar.
Algunos síntomas son:
• Oscilaciones en el peso.
• Dolores musculares. Fatiga física.
• Caída del cabello.
• Menstruaciones irregulares.
• Vértigo y dolor de cabeza.
• Hipotensión.
• Acidez estomacal. Reflujo. Ulcera gástrica o duodenal.
• Anemia.
NOTA: Una persona puede esconder una bulimia debajo de una excelente figura o estando excedida de peso.
La bulimia no purgativa es esto, solo que yo no vomito o tomo laxantes, yo solo ayuno para compensarlo.
Según me dijo Scarlet, a pesar de ser un trastorno alimenticio, no tiene nada q ver con la comida, si no con cosas q hay atrás. Es decir, los atracones ocurren por enojo, tristeza, soledad, preocupación excesiva, etc. Y debo de trabajar con ello.
¿Cómo debo de trabajar con ello? Bien, AW Foundation fue creado por Andrea Weitzner, quien sufrió de anorexia, bulimia y síndrome de comedor compulsivo. Es una fundación sin fines de lucro en donde se otorgan becas parciales o totales de acuerdo al nivel socioeconómico. En esta fundación ayudan a personas como yo con terapias individuales, de grupo, nutriólogos, y meditación (sustituyendo a la psiquiatría que tienen en otros centros). Si ustedes quieren podemos ir algún día.
También, gracias al internet, he tenido la oportunidad de platicar con mujeres con trastornos alimenticios en tratamiento. Todas concuerdan en que el apoyo de la familia es muy importante, por lo que a mi me gustaría contar con el suyo, si ustedes están de acuerdo.
Como les dije, no es nada grave. Creo que existe una solución, y me gustaría poder controlar esta enfermedad.
Gracias por escucharme y pase lo que pase, decidan lo que decidan, yo los quiero y les doy gracias por ser mis padres.
Atentamente. Iris"

Costó, pero tenia q hacerlo y valió la pena haberselos dicho... un peso menos!!!

Di k si!!! me alegro Azuli

Yo hice lo mismo cn mi novio hace un año y bueno no me salió cmo a ti sino k me rechazó y me tuve k retracatar...asi k esta última vez,lo k hice fue hablarle claro(en plata cmo se dice en mi pueblo) y dejandole claro k mi prioridad ahora era curarme y no, detenerme a pensar en si lo aceptaría o no, y k pasó??k me resultó mucho mas efectivo k de la primera vez,x eso digo k mejor las cosas de frente pero tmb digo k cada persona es un mundo y x tanto sus reacciones tmb...he de ahi k haya k buscar la mejor manera k creamos k pueda ser mas efectiva para k nos comprendan mejor.
Un beso.

Pues si, definitivamente cada quien conoce a su familia y sabe como y q decir. No todos reaccionan igual, ni les interesa saber lo mismo. Asi que bueno, cada una sabe interiormente cual es la mejor manera de hacerlo

muchas gracias azuli
creo que me sera muy util, pues tarde o temprano, se que se acerca el momento de contarlo... a ver que me dicen el jueves en salud mental...
creo que es muy buena forma hablar tan claro...

gracias preciosa por compartirlo con nosotras
un besito

De nada... todo un placer!!!

HOlaaaaaa!! Muchas gracias Azuli!! Fuiste toda una valiente!! Yo no encuentro nunca el momento, pero si que me tengo que decidir y armarme de valor!
Un besazooo

la menera de decirselo yo amis padres fue un poco peculiar y algo cobarde en parte...yo no tenia pensaqmiento de decirselo en ningun momnto xk pensaba k kntrolaba pero un dia de fiesta k abia bebdio un pokito de mas me dio un demsayo y tuvo k venir la aumbulancia y tal, mis amigos se asustaron bastante...y nada yo qe iba un poco borraxilla ps ablando ablando cn la auxiliar qe me atendio en el centro medico la cnte mi problema...qe no comi durante temporadas increibles de tiempo y k a veces comia y me provocaba el vomito..todo esto yorando claro...y supongo k tb un poco bajo los efectos de alchol....y nada la pedi k xfvor qe se lo cntra amis padres cuando vinieran a buscarme y asi izo...pero yo cara a cara nunca fui lo bastante valiente como para acerlo...de hecho al principio no les miraba a la cara x verguenza y a veces aun me cuesta....
En cuanto a ti animooooo muuuuuuuuuxo animo diselo xk la ayuda de la familia es super importante sabes?super imprtante...que sufriran¿?x supuesto no lo dudes pero estaran cntigo y te ayudaran y cn ellos cnseguiras salir adelante aunk aya recaidas...ademas te van a kerer igual seas como seas!!un besazooooooooooo y animooooo!!

En mi caso, bueno ya toda mi familia lo sabia lo que faltaba era que lo escucharan de mis labios, asi que bueno el día que me di cuenta de que sola no podria con esto, decidi hablarlo con mi madre, le dije que aceptaba que tenia un problema y que necesitaba su ayuda, por supuesto ella solto unas lagrimas y me abrazo, me dijo q hariamos lo que fuera necesario con tal de que yo tenga una buena vida, y muxa salud, me dio 1000 animos y despues reuni a toda la familia una noche antes de la hora de cenar y ahi les platiqeu todo, les pedi su apoyo y su "comprension" todos me brindaron su apoyo y han ayudado en la medida de lo posible, bueno en mi caso fue maravilloso contarlo pss la familia se ha visto doblemente unida desde entonces, pero como dicen las chicas cada quien conoce a su familia, cada quien sabe por donde llegarles con la noticia, sea lo que sea... muxo exitooooo..muuuuuuuuuuuuuack

HOla chicass!! Muchas gracias a todas por contarme vuestras experiencias!! Pues todavía no me he atrevido, ayyyy!! Si esk estoy siempre buscando el momento, pero no lo encuentro. Yaya, ójala y mi familia tuviera una buena actitud como la tuya, seguro que ha sido un gran apoyo!! Se lo diré primero a mi madre, aunque ya sé que tiene qeu saber algo,pues el otro día me dijo la pobrecita que sentía mucho si alguna vez de pequeña me había dicho que estaba regordita o habrían bromeado con eso (esk siempre decían que estaba rellenita pero era muy salailla,jeje)), y claro, ahora todos dicen.. pues vaya, antes de empezar con tanta dieta y tantas ralladas eras mucho más alegre y más feliz... !! En fin, que muchas gracias por vuestro ánimo, oye.. vuestra familia también ha ido alguna vez a terapias o ha hablar con la psico/psiqui?? O al ser ya mayorcita no??
Venga, mucho ánimo a todasss
y un besazoo muy grandee

pues claor que hay terapias y reuniones para padres,as bien par saber com oactuar, tb guiarte y dejarte ayudar por ellos...les daran nociones
claro eso es segun con le medico que vayas. pero i vas a uno epecializado seguro, es mas, ellos participan n tu curacion porque tb van cotnaod el dia a dia de su boca, de cmoo te ven desde fuera y no solo cuenta tu opinion.

ya encontraras le momento, peor que tp pase unos meses eh?