Miér 25 Jun 2008 - 0:00 por amanecer

1.- Disfruta de la comida: come alimentos diferentes cada día, evita la monotonía.


2.- Come con regularidad: haz 5 comidas al día, así garantizaremos el aporte nutricional correcto.

3.- El desayuno es fundamental: ayuda a mantener la actividad física de todo el día. Incluye fruta, lácteos y cereales. Y disfruta con él.
4.- Equilibrio y moderación: no elimines ningún alimento de la dieta, simplemente controla el tamaño de las raciones de alimentos q...

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Lun 27 Oct 2008 - 0:45 por fro0tie

Beneficios de la manzana.
El consumo de manzanas es beneficioso para el corazón por su contenido en flavonoides
Como dice el dicho “una manzana al día del médico te libraría”; ¿y si en vez de una….comemos dos? pues MEJOR.
Si comes manzanas te beneficiarás de…Gran fuente de vimanina C, contiene fibras, antioxidantes, potasio, fósforo, calcio, hierro, vitamina A, B1, B2, B6, vitamina E, ácido fólico y niacina.
La manzana contien un bajo contenido de proteínas, grasa...

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Miér 20 Ago 2008 - 0:36 por fro0tie

http://www.tododetest.com/test/salud/vidasana.htm


jeje me salio 9.. casi casi

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Sáb 9 Ago 2008 - 5:43 por fro0tie

A medida que nuestro cuerpo cambia, también cambian nuestras necesidades nutricionales. En esta nota, podrá saber cuales son los alimentos y nutrientes imprescindibles para mantener una buena salud en todo momento. ¿Recuerda, cuando, de chicos, nuestros padres nos decían que si comíamos ciertos alimentos, íbamos a ser tan fuertes y poderosos como Tarzán o Superman?
Bien, tal vez hayan exagerado un poco, pero no estaban muy errados cuando nos decían que nuestra dieta influiría mucho en nu...

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Miér 13 Ago 2008 - 9:13 por DollyLo

La dieta para un pelo saludable

La dieta es uno de los tantos factores que influyen sobre el pelo. La pérdida de brillo y suavidad, la falta de elasticidad de los cabellos quebradizos e indóciles y la caída abundante del cabello, muchas veces se debe a la deficiencia de alguna vitamina o mineral. Obviamente una dieta balanceada beneficiará no sólo la calidad del pelo, sino todo el organismo en general. Ya sabemos de memoria que debemos consumir equilibradamente fibras, grasas mono...

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