FORO POR Y PARA LA RECUPERACIÓN DE LOS TCA.           SI ESTÁS BUSCANDO UN FORO PRO,POR FAVOR NO TE REGISTRES

Hola chicas...Estoy aquí para contarles que estoy haciendo un nuevo plan de dieta, pues ahora que dentro de dos semanas entro a estudiar tengo que empezar a hacer planes para alimentarme bien y no tener posibilidad de descuidos y recaídas...Se que me van a decir que vaya a la nutri, pero es que no quiero ir hasta que no esté un poco más recuperadita y pueda aguantar todo lo que me diga ! :Z ya que a veces me sacan el mal genio ! Bueno hasta ahora voy cuatro días planeados , la idea es hacer los 28 de cuatro semanas por lo menos, me gustaría que me dieran su opinión

Dia 1
Desayuno:
Jugo de Naranja, una porción de papaya y 3 galletas de soda
1/2 nueves:
1 tajada de jamón con queso crema
Almuerzo:
Bueno el almuerzo no depende de mi...pero intentaré que sea una porción de harina, otra de proteína y verdura o ensalada... o en su defecto un plato de sopa
Comida:
Atún o un pocillo de un té de linaza riquísimo que conseguí si no tengo hambre

Dia 2:
Desayuno:
1 Vaso de leche y arepa con …

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Hola forer@s!, aquí estoy otra vez.
Se me ocurre una pregunta.
Cuando estamos tristes qué comemos?...
Por ejemplo muchas veces antes de la menstruación estamos muy deprimidas, otras en plena ovulación, otras veces por causas de nuestro entorno.
Entonces a qué alimentos o golosina recurrimos?
Yo en este aspecto no soy nada original. Como tantas personas recurro al chocolate, a la cocacola y al queso. Cuando termino el banquete me siento como una pelota de playa inflada, claro.
Un cariño y hasta prontito!

Me encontraron haciendo ejercicio de nuevo. No sé cómo mantener mi peso sin ellos. O a lo mejor sí, pero tengo entendido que sin ejercicio... Ay, no quiero quedarme echada después de cada comida. Osea, lavo loza y barro el piso después de comer, pero no es suficiente.
¿Alguna sabe si comiendo unas 1200 calorías al día y nada de ejercicio se engorda? Lo necesito saber, por favor chicas... Me siento desesperada -.-