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ConectarseEl miedo una vez mas... para mi querida Kudai. Animo!!
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El miedo una vez mas... para mi querida Kudai. Animo!!
por amanecer el Dom 31 Ago 2008 - 23:39
| El miedo es uno de esas sensaciones o sentimientos que las personas suelen tildar de malo y negativo, sin embargo, eso no es así realmente. Este hecho se debe en general al desconocimiento de su funcionamiento y "al para qué nos sirve en realidad". El miedo es en sí mismo un instrumento de conservación muy potente y positivo, que nos sirve para evitar meternos en situaciones que nos podrían acarrear consecuencias graves o mortales. El miedo, sencillamente nos avisa de que estamos ante una situación que puede ser perjudicial para nosotros, y su funcionamiento, consiste en eso solamente. Si no tuviéramos por ejemplo. miedo al fuego, lo mas seguro es que acabaríamos quemándonos, pues, cuando nos quemáramos, el dolor del fuego nos haría emprender la huida, pero. ya podría ser imposible hacerlo, pudiendo incluso perecer en el intento, o sufrir grandes quemaduras. La ventaja del miedo estriba en que nos avisa antes, de que podamos llegar a sufrir alguna quemadura. |
 | Si no tuviéramos miedo, nada nos impediría tirarnos desde cualquier altura y sitio, también nos enfrentaríamos a cualquier número de personas, aun sabiendo que tenemos todas las de perder, etc. existen tantas situaciones que se podrían dar, que es imposible describirlas todas. Por eso, debemos de calificar al miedo como algo positivo, como un ángel de la guarda que vela por nosotros, y muchas veces, sin darnos cuenta. El miedo ejerce en nosotros "una parada en el reloj. en el momento." , que nos permite poder analizar seguidamente las posibles consecuencias (negativas o positivas) que podríamos sufrir, para después de haber efectuado ese análisis tomar la decisión mas adecuada, minimizando con ello los riesgos. |
| Cuando decimos a una persona que no sea "un miedoso" dejamos de entender que es algo instintivo y racional, y tachamos a esa persona de cobarde o inútil, intentado con ello, que esa persona haga algo tal vez irracional o peligroso. En estos casos, sería más conveniente tratar de exponer a esa persona los hechos de una manera mas racional, indicándole los beneficios que obtendría de hacer tal cosa, o de los inconvenientes que tendría si no lo hiciera. Al razonar la situación conseguimos de nuevo el control sobre nosotros mismos, y si la situación lo requiriese, el mismo miedo se encargaría de aumentar en nuestro cuerpo el nivel de adrenalina necesario para salir airoso del problema. Hay ocasiones, en que nos quedamos paralizados ante una situación, y no somos capaces de reaccionar de ningún modo. En estas situaciones se le suele echar la culpa al miedo, pero éste, no es el culpable de quedarnos paralizados. El culpable de la situación es el Pánico, que muchas personas confunden con el miedo. Pero. ¿Cómo los diferenciamos?, pues. es muy fácil. El miedo nos puede detener un momento. el momento necesario para que examinemos la situación y tomemos una decisión, (a veces solo son décimas de segundo o segundos), pero, una vez hecho esto nos deja actuar en la manera que lo hayamos decidido, y ¿que nos hace el Pánico?, pues. lo contrario, simplemente nos paraliza y nos impide pensar en una solución para ponerla en práctica adecuadamente, dejándonos así totalmente indefensos ante cualquier situación.Pongamos un ejemplo. todos sabemos que existen personas que han tenido una experiencia desagradable con un perro, (generalmente cuando eran niños), imaginemos que un perro grande viene corriendo hacia nosotros con la intención de mordernos, en ese momento, el miedo nos avisa de la situación con el perro y en décimas de segundo, nos ofrece una alternativa (salir corriendo, subirse a un árbol, o si no hay posibilidad de escape, aumenta nuestro nivel de adrenalina para que podamos enfrentarnos a el, cogiendo un palo o una piedra del suelo, por ejemplo y tratar de ahuyentarle), el miedo por tanto, nos ofrece alternativas ante una mala situación. Pero el Pánico. lo único que hace es bloquear cualquier capacidad de análisis y de respuesta física necesaria en esa situación, impidiendo así, poder utilizar alguna treta para defendernos, y nos deja de pié. paralizados, y con cara de terror, que además, facilita al perro el asunto, pues, los perros son capaces de percibir ese pánico en nosotros, tomándolo como una debilidad nuestra, facilitándole el ataque. |
| Ante una situación así, estamos absolutamente en manos del animal, y solo nos queda esperar que el perro "decida", (no nosotros), el mordernos o no. |
"deja que tus sueños vuelen mas allá de la realidad". Dejaremos de temer aquello que logremos entender.
Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar.
Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar.
Re: El miedo una vez mas... para mi querida Kudai. Animo!!
por amanecer el Dom 31 Ago 2008 - 23:42
| 3. Enfréntate con valentía!!!!! |
Lo primero que hay que hacer es reconocer el problema para después tomar decisiones. Es bueno plantearse preguntas como ¿A qué tengo miedo?, ¿Hasta que punto soy capaz de enfrentarme a mis miedos? Cuando hayas respondido a estas preguntas siendo sincero contigo mismo podrás empezar a hacerle frente, siempre con calma y serenidad y contando con el apoyo de las personas más cercanas. Una manera de vencer el miedo en el momento en que nos acecha es relajándonos y apartando de nuestra mente los pensamientos que intensifican ese miedo. Convéncete de que nada malo va a pasarte y de que no es más que una sensación irracional que puedes vencer con entereza y valentía. Ten presente que las reacciones de miedo pueden llegar a cambiarse con razones y acciones que lo neutralicen. Cuando te invada el temor, debes intentar mantener la calma y empezar a apartar de tu cabeza los pensamientos que te están provocando ese miedo. Haz un esfuerzo por controlar tu mente e intenta sustituirlos por pensamientos positivos. También puedes hablar con algún amigo de aquello que temes. Utiliza la relajación como instrumento para superar el miedo que te producen determinadas situaciones; te resultará muy útil. Para practicarla, evoca una escena agradable en tu mente (por ejemplo, una playa tranquila) o trata de respirar de manera acompasada y profunda. Este sencillo ejercicio te servirá para saber reaccionar con más seguridad y control ante lo que habita en tu mente. Enfréntate a la situación porque es la única manera de aprender de verdad. Ármate de valor y empieza a responder sin miedo ante aquello que te ha estado paralizando durante muchos momentos a lo largo de tu vida. En los dos casos comentados antes, es importante ir poniendo esta actitud en práctica de forma progresiva. Aumenta tu coraje porque, mientras temas lo desconocido y ello te paralice y limite a la hora de actuar, estarás distaciándote de toda posibilidad de crecimiento y desarrollo. Hacer algo distinto, salir de la rutina, tiene muchas ventajas. Y si no va bien, piensa que de los fracasos se aprende. |
"deja que tus sueños vuelen mas allá de la realidad". Dejaremos de temer aquello que logremos entender.
Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar.
Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar.
Re: El miedo una vez mas... para mi querida Kudai. Animo!!
por amanecer el Dom 31 Ago 2008 - 23:46
Si señor!!!!! tenemos que ser valientes... ahiiii daleeee, lanza en mano pa enfrentarnos a nuestros dragones personales.... si señor!!! luchar, escalar, seguir adelante, coraje, fuerza, valentia, desicion..... todos a unaaaa, alehophop!!!! Quien dijo que no podemos? vamos hombre!!! que siii, ademas que la frase esta me encanta: "de los errores se aprende"... ya ta, nada mas.... vamos espartanooooossss!!!!! mira tu el solito con 299 mas!! ajajajaj.
Besitos Kudai
Besitos Kudai
"deja que tus sueños vuelen mas allá de la realidad". Dejaremos de temer aquello que logremos entender.
Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar.
Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar.
Re: El miedo una vez mas... para mi querida Kudai. Animo!!
por fro0tie el Lun 1 Sep 2008 - 0:12
que linda que es nuestra amanecer no?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
"Algún día en cualquier parte, en cualquier lugar indefectiblemente te encontrarás a ti mismo, y ésa, sólo ésa, puede ser la más feliz o la más amarga de tus horas."
Re: El miedo una vez mas... para mi querida Kudai. Animo!!
por pirona_1983 el Lun 1 Sep 2008 - 23:01
kudai mi niña mucho mucho animo.. y no debes de tener miedo. aki nos tienes a nosotras para alegrarte y quitarte un poquito ese miedo.. un besazo 
