http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/-t1.htm Todos los consejos para alimentarse adecuadamente. Tue, 24 Aug 2010 16:33:39 GMT 10 http://i33.servimg.com/u/f33/12/83/80/33/esteee13.jpg http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/-t1.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/tecnologia-de-alimentos-y-sus-beneficios-t2976.htm ktavelez La Tecnología de alimentos para una mejor nutrición depende claramente de la equidad que se pueda brindar a los lugares en donde el alimento escasea y donde existen casos de desnutrición tan fuertes que provocan grandes indices de mortalidad. La mitad de la población mundial, la mayoría de ellos pobres y que viven en los países en vía de desarrollo, tienen dietas que son pobres en proteínas, calorías y / o micronutrientes. Hasta una quinta parte de las muertes y discapacidades en todo el mundo ... NUTRICIÓN Tue, 24 Aug 2010 16:33:39 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/tecnologia-de-alimentos-y-sus-beneficios-t2976.htm#42130 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/tecnologia-de-alimentos-y-sus-beneficios-t2976.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/todo-sobre-al-ayuno-la-verdad-t1017.htm Anonymous En tiempos modernos, la crítica al ayuno se ha basado, ante todo, en su utilización como consecuencia de los cambios en los modelos físicos que llevan a dietas extremas, muchas veces inadecuadas para la edad y la actividad de cada persona, o bien, en casos más severos, a la anorexia nerviosa, o a terapias alternativas que, inadecuadamente controladas, pueden provocar serios perjuicios para la salud si se prolongan en el tiempo. ... NUTRICIÓN Sun, 21 Dec 2008 21:15:34 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/todo-sobre-al-ayuno-la-verdad-t1017.htm#17741 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/todo-sobre-al-ayuno-la-verdad-t1017.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/mala-alimentacion-en-el-embarazo-t2829.htm Brontë Un descuido en la alimentación de la madre durante el embarazo, ya sea por desconocimiento o por miedo a perder la línea puede traer graves riesgos en la salud del bebe, como por ejemplo: Retardo de crecimiento del bebe dentro del útero El bebe puede presentar un menor coeficiente intelectual Mayor índice de mortalidad infantil perinatal http://www.elembarazo.net/consecuencias-de-la-mala-alimentacion-durante-el-embarazo.html NUTRICIÓN Sat, 17 Jul 2010 01:18:00 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/mala-alimentacion-en-el-embarazo-t2829.htm#39767 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/mala-alimentacion-en-el-embarazo-t2829.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/mala-alimentacion-y-cabello-t2828.htm Brontë Se sabe con certeza que el déficit de ciertos nutrientes de la dieta ocasiona alteraciones en su crecimiento y apariencia. En más ocasiones de las que creemos, la alimentación inadecuada unida al estrés propio del actual ritmo de vida trepidante, se refleja en el estado del cabello, de las uñas o de la piel. El cabello se vuelve quebradizo frágil y sin brillo o excesivamente graso y se cae sin una causa aparente; las uñas se reblandecen y unas manchas blancas aparecen y desaparecen; la piel ... NUTRICIÓN Sat, 17 Jul 2010 01:13:55 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/mala-alimentacion-y-cabello-t2828.htm#39766 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/mala-alimentacion-y-cabello-t2828.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/beneficios-y-propiedades-de-la-zanahoria-t2875.htm ktavelez La zanahoria es un alimento que suple todas las necesidades de vitamina A. También es un gran alimento para picar ya que es un entremes saludable para acompañar con papas fritas. Investigaciones han demostrado que este vegetal tiene un efecto protector contra los rayos ultravioleta, en otras palabras, es propicio para retrasar el proceso de envejecimiento. Algunos profesionales médicos de oriente recomiendan comer zanahorias para darle al hígado mayor energía en su funcionamiento. Otras de ... NUTRICIÓN Thu, 29 Jul 2010 14:20:09 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/beneficios-y-propiedades-de-la-zanahoria-t2875.htm#40482 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/beneficios-y-propiedades-de-la-zanahoria-t2875.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentacion-para-la-piel-t2827.htm Brontë La salud y el buen estado de nuestros órganos, depende en gran parte de la alimentación. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y refleja sin tapujos la carencia de vitaminas, proteínas o minerales. Para mantenerla en forma y prevenirla de su envejecimiento prematuro debemos optar por una dieta equilibrada donde abunden las frutas y verduras así como las proteínas y grasas esenciales. Fundamentalmente nuestra dieta debe responder a tres pilares básicos: - Hidratación. Debemos ... NUTRICIÓN Sat, 17 Jul 2010 01:07:17 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentacion-para-la-piel-t2827.htm#39764 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentacion-para-la-piel-t2827.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/vitaminas-para-la-piel-t2833.htm A♫Ω♂ De las 13 vitaminas las mas importantes en formulas para el cuidado de la piel son vitamina A, E, C y pantenol. Vitamina A (beta carotina) El cuerpo no produce vitamina A, por lo tanto hay que obtenerlo en nuestra alimentación. La vitamina A incrementa la actividad de las enzimas y estimula la división celular de ... NUTRICIÓN Sat, 17 Jul 2010 11:58:46 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/vitaminas-para-la-piel-t2833.htm#39795 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/vitaminas-para-la-piel-t2833.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentacion-para-el-cabello-t2826.htm Brontë Dentro de la nutrición, varios son los aspectos fundamentales que ayudan a fortalecer a nuestro pelo: la biotina, el ácido fólico, el ácido pantoténico y minerales como el zinc y el hierro. La biotina, que también es conocida como la vitamina H ó B7, es una vitamina que ayuda al tráfico del dióxido de carbono de nuestras células. Una deficiencia de esta vitamina da como resultado un debilitamiento del pelo, de las pestañas, de las cejas y también de las uñas. Algunos champús que nos venden ... NUTRICIÓN Sat, 17 Jul 2010 01:05:06 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentacion-para-el-cabello-t2826.htm#39763 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentacion-para-el-cabello-t2826.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/duda-sobre-dietas-t2667.htm c_gossip Hola chicas. Leyendo un post, me ha surgido una duda que tengo desde hace tiempo y alomejor me podéis contestar. Supongo que muchas de vosotras, al empezar en esto lo hicisteis inocentemente, dejando de comer algunos alimentos. Yo empecé así, y ahora mismo como todos los días un huevo cocido (cuando están mis padres, porque sino me lo suelo saltar) y ceno una ensalada de queso fresco con lechuga y tomate. El caso es que me he acostumbrado a comer eso, y aunque soy consciente de que debería ... NUTRICIÓN Thu, 27 May 2010 19:20:32 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/duda-sobre-dietas-t2667.htm#37797 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/duda-sobre-dietas-t2667.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/el-agua-t998.htm Anonymous ¿El agua adelgaza? No tiene calorías: ni adelgaza, ni engorda Puleva Salud El agua no tiene calorías por ello no engorda nunca, pero tampoco disminuye las calorías que tomamos. Es decir, ni engorda ni adelgaza. Lo que sí hace es facilitar el seguimiento de los regímenes de adelgazamiento. ¿Puede engordar si la bebo entre comidas? ¿Cuántas veces habremos oído que el agua no debe tomarse entre comidas porque engorda? Este es un tópico de hace tiempo que se transmite de ... NUTRICIÓN Sat, 13 Dec 2008 14:26:14 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/el-agua-t998.htm#17596 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/el-agua-t998.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/consejos-para-evitar-atracones-t2332.htm tusonrisa1 Éstas es una de las cosas que estoy poniendo en práctica para evitar los atracones.... ya que cuando mi madre hace la compra (normalmente los sábados) intento bajar lo menos posible a la cocina porque hay tantisima comida y me la quiero comer toda de golpeeee :( Esto que voy a decir no es para sustituto de ninguna comida eh!! Tenemos que hacer nuestras 5 comidas saludables, pero por si acaso nos entra mucha mucha ansiedad después de haber hecho alguna o entre comida y comida... mejor que ... NUTRICIÓN Sun, 07 Feb 2010 12:04:47 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/consejos-para-evitar-atracones-t2332.htm#35025 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/consejos-para-evitar-atracones-t2332.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/cuando-estamos-tristes-que-comemos-t2255.htm tierrayoro Hola forer@s!, aquí estoy otra vez. Se me ocurre una pregunta. Cuando estamos tristes qué comemos?... Por ejemplo muchas veces antes de la menstruación estamos muy deprimidas, otras en plena ovulación, otras veces por causas de nuestro entorno. Entonces a qué alimentos o golosina recurrimos? Yo en este aspecto no soy nada original. Como tantas personas recurro al chocolate, a la cocacola y al queso. Cuando termino el banquete me siento como una pelota de playa inflada, claro. Un cariño ... NUTRICIÓN Wed, 13 Jan 2010 13:47:19 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/cuando-estamos-tristes-que-comemos-t2255.htm#34406 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/cuando-estamos-tristes-que-comemos-t2255.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/nutricion-optima-en-todas-las-situaciones-t2254.htm tierrayoro Hola a tod@s. Me llamo Mabel y os escribo desde Vigo. Soy profesora de nutrición y naturopatía. Estaré encantada de aportar mi granito de arena en lo que me sea posible. podeis contactarme en mi correo eenn@mundo-r.com y si lo deseais visitar la web: www.eenn.es. Aquí estoy en lo que esté a mi alcance. Hasta pronto NUTRICIÓN Tue, 12 Jan 2010 22:26:39 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/nutricion-optima-en-todas-las-situaciones-t2254.htm#34399 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/nutricion-optima-en-todas-las-situaciones-t2254.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/nutricion-en-la-edad-dorada-t600.htm fro0tie Al pasar de los años las personas que alcanzan la edad de oro van disminuyendo su apetito y su ingesta nutricional se torna deficiente. Comienzan a omitir comidas y esto trae consigo complicaciones que pueden variar desde problemas de estreñimiento hasta problemas con la memoria. Si está padeciendo alguna enfermedad y tiene que prepararse sus alimentos, a veces, no tendrá el mejor ánimo para hacerlo y terminan comiendo cualquier cosa ? que la mayoría de las veces no son nutritivas. Otras razones ... NUTRICIÓN Sat, 09 Aug 2008 04:37:06 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/nutricion-en-la-edad-dorada-t600.htm#8098 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/nutricion-en-la-edad-dorada-t600.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/duda-t1979.htm lucia Hola, el anterior miércoles fui a la psiquiatra y me ha recetado unas pastillas para la depresión leve y para las obsesiones. Me van bien, parece que me comparo menos con la gente, cosa que agradezco porque me hace sentirme mejor. Pero tengo una duda: Cuando te recuperas de ésto sigues queriendo comer cosas al horno, a la plancha en vez de fritas, comes pocos dulces, comes pan pero sin pasarte. Es que yo como pero teniendo en cuenta lo que como. Al curarse eso pasa o queda para siempre. Porfa ... NUTRICIÓN Mon, 21 Sep 2009 06:03:35 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/duda-t1979.htm#31914 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/duda-t1979.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/bueno-voy-a-comenzar-un-recetario-t1958.htm vanesa1985 Quiche de espárragos y lacón de pavo. Receta Los ingredientes 1 paquete de masa quebrada, 150 gramos de lacón de pavo troceado, 1/2 vaso de leche, 150 gramos de queso enmental rallado, un manojo de espárragos verdes, 3 huevos, aceite de oliva, 1 cebolla, sal, pimienta. La preparación Precalentamos el horno a 180º. Extendemos la masa en un molde bajo y engrasado, pinchamos el fondo y lo horneamos durante 15 minutos. Lavamos los esparragos, ... NUTRICIÓN Mon, 14 Sep 2009 13:29:50 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/bueno-voy-a-comenzar-un-recetario-t1958.htm#31632 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/bueno-voy-a-comenzar-un-recetario-t1958.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/lista-de-la-compra-t1954.htm conchita16 pues queria que aportaramos ideas para hacer la compra. alimentos en lata, menestras, alimentos raros, o dificiles de encontrar para asi probar varias cosas nuevas... como ya sabeis consumo algas semanalmente, las kombu son una buena manera de empezar, wakame y las agar.agar tb son poco intensas en sabor. las podeis poner en arroces, pastas,ensaladas, donde se os ocurra. (hipercor, el corte ingles) yo me he aficionado al bocadelia,sobretodo el de cangrejo y el de atun sin maiz de calvo... ... NUTRICIÓN Sun, 13 Sep 2009 13:07:46 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/lista-de-la-compra-t1954.htm#31594 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/lista-de-la-compra-t1954.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/he-tenido-problemas-con-el-azucar-t1920.htm conchita16 para variar algunas sabeis un poco de mihistoria con mi diabetes "desparecida". vale, tenia diabetes tipo II, porque miinsulina no funcionaba bien, producia bien mi organismo incluso en mas cantidad porque no se aprvechaba. Gracias al producirse mas y o aprovecharla me impedia adelgazar de manera sobreexagerada , asi que ni con ejercicio moderado-intenso 3 horas diarias bajaba de peso gracias al estres me subio otra vez la insulina, gracias a otra hormona precusora, el cortisol ... NUTRICIÓN Sat, 05 Sep 2009 17:03:13 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/he-tenido-problemas-con-el-azucar-t1920.htm#31127 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/he-tenido-problemas-con-el-azucar-t1920.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/lo-siento-quiero-pedir-perdon-t1857.htm christine1966 no habia visto este tema antes............. perdonarme si me precipito o alguien tiene una opinion distinta, pero creo que es el lugar menos indicado para ir hablando de que si las pipas tienen x calorias i las olivas, i con si es para perder peso o no.......... vamos k me ha matado ya................ christine1966 antes de poner un post con tematica parecida te pediria que lo pienses un poquito mas... es un foro para salir de la anorexia i de la bulimia... creo que esta ... NUTRICIÓN Mon, 17 Aug 2009 22:03:43 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/lo-siento-quiero-pedir-perdon-t1857.htm#30003 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/lo-siento-quiero-pedir-perdon-t1857.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/importancia-de-las-5-ingestas-t1806.htm lunamoruna Os voy a ir poniendo aqui, poco a poco mi material de la clinica, si os parece...quizas os ayude!! ESO ESPERO!! cada una de las 5 ingestas cumple una función y tiene un sentido DESAYUNO rompe el ayuno (des-ayuno), repone energia y nutrientes y pone en marcha el metabolismo. *no desayunar o posponer el consumo de alimentos durante un numero de horas prolongado.. -contribuye a que la eleccion de los alimentos en las siguientes comidas y en el total del dia resulte menos adecuada - ... NUTRICIÓN Tue, 28 Jul 2009 09:19:02 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/importancia-de-las-5-ingestas-t1806.htm#29276 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/importancia-de-las-5-ingestas-t1806.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentacion-vegetariana-t1618.htm hatsuki a petición de martinica pongo unas pautas de como seguir una alimentación vegetariana siguiendo las pautas actuales aceptadas. (yo no pongo nada de mi "opinión", todo esta sacado de bibliografía oficial de la universidad) (me pedisteis el trabajo, pero lo tengo en catalán, así que os he traducido lo que me ha parecido que os puede ser mas util, si queréis algo mas decírmelo Dieta ovolactovegetariana: se consumen productos de origen vegetal i de origen animal leche, huevos ... NUTRICIÓN Fri, 12 Jun 2009 00:27:58 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentacion-vegetariana-t1618.htm#25421 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentacion-vegetariana-t1618.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/los-multiples-beneficios-del-omega-3-t1759.htm fro0tie Los omega 3 lideran el ranking de las grasas buenas para la salud. Su principal fuente alimenticia son los peces de mar, sin embargo, la industria alimenticia, por medio de la fortificación, nos permite encontrar en el mercado harinas, cereales, manteca, leche y otros productos que en su composición incluyen omega 3. La Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés), resume en una sencilla lista las virtudes de éste ácido graso: Mejora y previene enfermedades ... NUTRICIÓN Sun, 12 Jul 2009 22:53:36 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/los-multiples-beneficios-del-omega-3-t1759.htm#28335 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/los-multiples-beneficios-del-omega-3-t1759.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/desayunar-cereales-incide-positivamente-en-el-indice-de-masa-corporal-y-el-sobrepeso-t1049.htm Brontë La revista 'Nutrition Bulletin' del British Nutrition Foundation publica los datos de un estudio sobre los hábitos alimenticios en el desayuno, financiado por Kellogg's(claro lo ha hecho kellogg´s el estudio), y basado en una revisión de los trabajos científicos realizados en este campo que supone "un paso más en la investigación nutricional", ya que hasta ahora no se había revisado la información científica específica sobre los diferentes tipos de desayuno y su impacto. Así, las ... NUTRICIÓN Mon, 29 Dec 2008 15:23:53 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/desayunar-cereales-incide-positivamente-en-el-indice-de-masa-corporal-y-el-sobrepeso-t1049.htm#17936 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/desayunar-cereales-incide-positivamente-en-el-indice-de-masa-corporal-y-el-sobrepeso-t1049.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/recetario-t1607.htm Azuli Bueno, como ya les habia dicho y me habian sugerido... me encargaré de hacer comidas sanas para probarlas y sugerirlas. Bueno, talvez no todas sean sanas o ricas, pero trataré que sean la mayoria. Igual si hay alguna nutriologa por aca pueda decirnos que tan sanas son... aunque vamos chicas, tratemos de no obsecionarnos. La primera receta es ALBONDIGAS DE ZANAHORIA Ingredientes 2 tazas de zanahoria rallada o bagazo que queda del extractor de jugo de zanahoria 1 taza de cebolla ... NUTRICIÓN Tue, 09 Jun 2009 21:05:56 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/recetario-t1607.htm#25225 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/recetario-t1607.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentos-saludables-t1529.htm conchita16 Tampoco no poner lo que comemos exactamente, sino ir aportanod nuevas ideas y cada plato que comamos intentar poner vitaminas minerales, proteinas y demas que contega, sano para el cuerpo y asi irnos dando ideas.]]> NUTRICIÓN Mon, 25 May 2009 21:49:53 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentos-saludables-t1529.htm#24092 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentos-saludables-t1529.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/trigliceridos-t1579.htm Azuli Hace unos dias me hice un estudio general de sangre para saber como estoy. Resultó que tengo los trigliceridos muy bajos (cosa que nunca habia oido, ya que en mi ailia todos padecn de trigliceridos altos), asi que queria preguntar que puedo hacer para subirlos, ya que el doctor me dijo que comiera mas grasas animales. segun yo las grasas aunimales son la piel del pollo,los "gordos" de la res y la manteca, cosas que se me hacen realmente repulsivas, no me gustan nadita!!! Sé que ... NUTRICIÓN Thu, 04 Jun 2009 14:55:53 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/trigliceridos-t1579.htm#24791 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/trigliceridos-t1579.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/como-comer-a-lo-largo-del-dia-en-las-5-comidas-t858.htm pirona_1983 Bueno nenas.. en una post he hablado con miki de esto pero lo pongo aki para situarlo en su sitio correspondiente y a ver si me podeis echar una manita.. os voy a decir por ejemplo lo que comi y comere hoy y me dicen como voy con mi alimentacion: he desayunado un cafe con 10 galletas de fibra, me he ido a trabajar y fui a casa y me comi dos pedazos de frutas y despues al gym, despues del gym me marche de nuevo para casa a ducahrme y demas.. y me comi una pera y un trozo de pan que es mi ... NUTRICIÓN Wed, 08 Oct 2008 16:43:25 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/como-comer-a-lo-largo-del-dia-en-las-5-comidas-t858.htm#14422 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/como-comer-a-lo-largo-del-dia-en-las-5-comidas-t858.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/sacarina-saludable-t1418.htm martinica Es saludable o no es saludable tomar sacarina y edulcorantes de otro tipo? A partir de cuánto se considera un exceso? NUTRICIÓN Sat, 02 May 2009 11:54:17 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/sacarina-saludable-t1418.htm#22321 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/sacarina-saludable-t1418.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/dietas-milagro-existen-t710.htm Anonymous ¿Existen las dietas milagro? Son regímenes sin aval científico y con efecto rebote en muchos casos Algunas dietas como la de la alacachofa hacen perder peso rápido pero carecen de aval científico. Vicente Martín Sánchez León Los recursos esotéricos, extraviados y raros, tienen muchas veces más credibilidad y seguidores que el rigor científico y la seriedad metodológica. Este aforismo es especialmente acertado en lo que afecta a la salud y alcanza niveles de escándalo en el campo ... NUTRICIÓN Wed, 27 Aug 2008 18:44:59 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/dietas-milagro-existen-t710.htm#10845 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/dietas-milagro-existen-t710.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/comer-deprisa-favorece-la-obesidad-t997.htm Anonymous Comer deprisa favorece la obesidad Puleva Salud Los expertos explican que la posibilidad de comer comida barata en grandes proporciones, el consumo de comida rápida y que menos familias coman juntas y mientras lo hacen estén viendo la televisión, muestra que las conductas de alimentación están cambiando y ello podría estar contribuyendo a la epidemia de obesidad. Los investigadores reclutaron a más de 3.000 japoneses, 1.122 hombres y 2.165 mujeres, de entre 30 y 69 años entre ... NUTRICIÓN Sat, 13 Dec 2008 14:23:49 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/comer-deprisa-favorece-la-obesidad-t997.htm#17595 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/comer-deprisa-favorece-la-obesidad-t997.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/por-que-engordo-si-apenas-como-t1030.htm fro0tie Hay mucho mitos falsos a cerca de las dietas. Hay mucha gente que cree que el primer paso para perder peso es dejar de comer. Sin embargo, eso es uno de los mayores errores. En MSN.com, he encontrado un artículo interesante sobre este tema. Este portal, recoge las declaraciones del doctor Xavier Formiguera, presidente de la (EASO) y jefe de Trastornos de la Alimentación del Hospital Trias y Pujol, de Badalona que dice: 'la base fisiológica para adelgazar radica en ingerir menos calorías ... NUTRICIÓN Thu, 25 Dec 2008 20:41:38 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/por-que-engordo-si-apenas-como-t1030.htm#17818 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/por-que-engordo-si-apenas-como-t1030.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/mentiras-sobres-las-dietas-t432.htm Anonymous Mentiras sobre Bajar de Peso facilmente Un nuevo informe de la Comisión Federal de Comercio (Federal Trade Commission, FTC) de USA descubrió que muchos de los anuncios publicitarios de productos y programas para bajar de peso necesitan tonificar sus mensajes. A través del análisis de 300 anuncios emitidos y publicados se encontró que muchos de ellos hicieron afirmaciones prometiendo más de lo que probablemente los productos y programas podían cumplir. ... NUTRICIÓN Wed, 09 Jul 2008 20:37:29 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/mentiras-sobres-las-dietas-t432.htm#5092 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/mentiras-sobres-las-dietas-t432.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/recetas-saludables-t633.htm nini_83 Recetas saludables... No sé si será adecuado publicar esto, si no es así, me lo decís... Pero creo q sería buena idea ir añadiendo recetas saludables, entre otras cosas pq muchas veces nos aburrimos de comer siempre lo mismo, y tal vez, alguna se anime a comer algo de lo q pongamos por aquí. Si os parece bien, podríamos ir poniendo las recetas q más nos gustan, etc... Eso sí, no vale poner calorías, ni comentar formas de manipular la comida, (q si le quito aceite haciendo no sé ... NUTRICIÓN Wed, 13 Aug 2008 15:02:58 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/recetas-saludables-t633.htm#8814 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/recetas-saludables-t633.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/aberraciones-para-adelgazar-i-dieta-de-la-luna-t498.htm Anonymous La dieta de la luna es bastante famosa por internet. En esta dieta, hay que fijarse en los ciclos lunares con tal de adecuar la alimentación, dependiendo de si la luna es menguante, creciente, luna nueva, etc. ¿Qué os pensáis? ¿Qué os la voy a recomendar? ¡ Pero si es la dieta más chorra e insalubre que he visto nunca ! Analicemos bien la dieta de la luna: En primer lugar, te habla de un rollo sobre las mareas, la influencia de la luna en éllas y acto seguido explica que la luna nueva ... NUTRICIÓN Sat, 19 Jul 2008 19:31:52 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/aberraciones-para-adelgazar-i-dieta-de-la-luna-t498.htm#6008 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/aberraciones-para-adelgazar-i-dieta-de-la-luna-t498.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentacion-obesidad-anorexia-y-bulimia-t864.htm mikeewi Fuente: Laboratorios Esteve bajo la dirección del Dr. Turón "PREVENCIÓN DE LOS TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN" LA ALIMENTACIÓN NORMAL PARA COMBATIR LA OBESIDAD, LA ANOREXIA Y LA BULIMIA TEORÍA DEL SET-POINT Cada persona tiene un peso determinado genéticamente (set-point) y que es muy difícil de modificar a voluntad propia, ya que el organismo trata de mantenerlo a toda costa. Este peso determinado antes de nuestro nacimiento no es un peso específico y concreto, sino ... NUTRICIÓN Sat, 11 Oct 2008 14:58:35 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentacion-obesidad-anorexia-y-bulimia-t864.htm#14738 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentacion-obesidad-anorexia-y-bulimia-t864.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/delgado-y-sanocuidar-cantidades-y-comer-de-todo-t499.htm Anonymous A veces nos complicamos demasiado la vida. Buscamos fórmulas magistrales con tal de perder peso, y no nos damos cuenta de que quizás lo estamos intentando hacer tan bien que a su vez lo estamos haciendo mal. Con esto quiero decir que vale, que algunas cosas son indispensables para adelgazar (comer 5 veces, beber agua …) pero a veces es bueno “dejarse llevar” y no amargarse la vida. Imita a las personas delgadas Fíjate en algun amigo o amiga que esté delgado. Mira como come. Efectivamente, ... NUTRICIÓN Sat, 19 Jul 2008 19:36:40 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/delgado-y-sanocuidar-cantidades-y-comer-de-todo-t499.htm#6009 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/delgado-y-sanocuidar-cantidades-y-comer-de-todo-t499.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/las-5-comidas-t500.htm Anonymous Una de las malas costumbres que (normalmente) tienen las personas que quieren bajar peso es el de saltarse comidas, para luego darse un atracón de comida a medio día o por la noche. Muchas veces he oído eso de “es que cuando me levanto no me entra nada” y bueno, creo que eso nos ha pasado a todos alguna vez, pero todo es acostumbrarse a intentar comer algo.¿Qué es lo que hacemos normalmente? Nos levantamos, nos tomamos un café, vamos al trabajo/clase, allí nos tomamos otro café más … pasa la ... NUTRICIÓN Sat, 19 Jul 2008 19:40:09 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/las-5-comidas-t500.htm#6010 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/las-5-comidas-t500.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/modalidades-de-regimenes-t706.htm Anonymous Cuando hablamos de dietas milagro nos referimos a las que son muy restrictivas en energía, desequilibradas en el aporte de nutrientes y que excluyen alimentos necesarios. Suelen emplear argumentos pseudocientíficos para convencer de su supuesta eficacia, si bien no se basan en evidencias científicas sólidas que sustenten sus mensajes publicitarios ni el márketing que las envuelve. DE BAJO VALOR ENERGÉTICO Proporcionan sólo entre 400 y 1.000 calorías (en realidad son kilocalorías) por ... NUTRICIÓN Wed, 27 Aug 2008 12:33:06 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/modalidades-de-regimenes-t706.htm#10808 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/modalidades-de-regimenes-t706.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/meriendas-saludables-t607.htm fro0tie Meriendas Saludables ¿Por qué las meriendas son importantes? Las meriendas son importantes porque le ayudan a mantener sus niveles de energía entre las comidas para que así pueda realizar las cosas que a usted le gustan hacer. El comer pequeñas comidas, y meriendas balanceadas pueden ayudarla a evitar a comer demasiado durante las comidas. ¿Qúe alimentos debería elegir como meriendas? Los alimentos como los granos, frutas, vegetales, proteína, y productos lácteos son meriendas ... NUTRICIÓN Sat, 09 Aug 2008 16:10:47 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/meriendas-saludables-t607.htm#8219 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/meriendas-saludables-t607.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/desayuno-y-rendimiento-escolar-t598.htm fro0tie Todos sabemos que el desayuno es una comida importante que llega a condicionar el estado físico, nutricional y psíquico, en personas de todas las edades. Sucede que la falta de apetito y de tiempo frecuentemente hacen olvidar este hábito alimentario, y si para los adultos el desayuno es importante, para un niño es clave en relación a su rendimiento académico. Investigaciones recientes confirman que los niños en edad escolar y los adolescentes se benefician mucho de un desayuno nutritivo. Los ... NUTRICIÓN Sat, 09 Aug 2008 04:30:39 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/desayuno-y-rendimiento-escolar-t598.htm#8096 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/desayuno-y-rendimiento-escolar-t598.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/coma-frutos-secos-y-olvidese-de-los-infartos-t599.htm fro0tie Es un hecho que las regiones mediterráneas productoras de aceite de oliva cuentan con los índices más bajos de enfermedades coronarias, y a ello contribuyen las tradiciones alimenticias centenarias que constituyen una dieta sana y equilibrada. Un ejemplo: en países como Estados Unidos, Finlandia o Escocia, la mortalidad asociada a alteraciones vasculares es hasta cuatro veces superior a la de los países del área mediterránea. Aunque este tipo de enfermedades son el resultado de un auténtico rompecabezas ... NUTRICIÓN Sat, 09 Aug 2008 04:34:03 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/coma-frutos-secos-y-olvidese-de-los-infartos-t599.htm#8097 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/coma-frutos-secos-y-olvidese-de-los-infartos-t599.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/la-piramide-de-los-alimentos-t86.htm Anonymous PARA COMER SALUDABLEMENTE ES NECESARIO CONOCER LA PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS Y SABERLA INTERPRETAR. En esta pirámide se describe las porciones de cada alimento que debemos tomar cada día. El primer grupo de alimentos, los de arriba de todo, son los que menos debemos comer y a medida que se baja, se puede incrementar la consumición de los alimentos. Los alimentos de más arriba en la pirámide no significan que son más importantes o de alguna manera mejores. El hecho de que ... NUTRICIÓN Sun, 04 May 2008 17:51:13 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/la-piramide-de-los-alimentos-t86.htm#335 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/la-piramide-de-los-alimentos-t86.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/algo-que-encontre-hoy-t511.htm conchita16 Solemos forzar al higado... trabja mal, acumula grasas (mucha gente ocmo yo, aune stando en bajo peso, en los analisis las trasaminasas le salen altas) o se sienten mal a las 2 horas de coemr o un poco antes, no peudne coemr con mucha grasa etc... Y es proque sobrecargamos al higado... Tb un hicnahzon abdominal, tener mas volumen abdominal respecto a la cadera, com oa mi me pasa... pues es signo de la sorbecarga... al contraiord e lo que nso dicen siempre si nos ocurre esto, tenemso que ... NUTRICIÓN Sun, 20 Jul 2008 20:23:37 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/algo-que-encontre-hoy-t511.htm#6111 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/algo-que-encontre-hoy-t511.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/la-alimentacion-del-adulto-joven-t593.htm fro0tie Alimentarse saludablemente durante la juventud, constituye una gran inversión para el futuro, pues se sabe que las dietas desequilibradas aumentan el riesgo de padecer enfermedades futuras tales como hipertensión, diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares, entre otras. Aunque las necesidades nutritivas y energéticas son muy distintas para cada individuo individuo, conviene observar las siguientes recomendaciones generales: No saltarse el desayuno. Beber dos litros de agua al ... NUTRICIÓN Sat, 09 Aug 2008 04:02:18 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/la-alimentacion-del-adulto-joven-t593.htm#8089 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/la-alimentacion-del-adulto-joven-t593.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentacion-por-edades-t596.htm fro0tie No se trata de que cada miembro de la familia coma a la carta, pero lo cierto es que las necesidades nutricionales son distintas para cada edad, tanto cuantitativa como cualitativamente. No tenerlo en cuenta lleva, con frecuencia, a la obesidad. Es una creencia extendida, pero errónea, pensar que la única diferencia en las necesidades nutricionales de personas de distinta edad es sólo cuantitativa: un gran plato para el padre, algo menos para el niño y bastante menos para el abuelo. La realidad ... NUTRICIÓN Sat, 09 Aug 2008 04:22:17 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentacion-por-edades-t596.htm#8094 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/alimentacion-por-edades-t596.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/el-calcio-nesesario-en-todas-las-edades-t603.htm fro0tie Un adulto con un peso de 70 kg. tiene unos 1.300 gr. de calcio, repartidos en su mayoría en los huesos y dientes (99%). Se ha relacionado una baja ingesta de calcio con una mayor incidencia de osteoporosis. Durante la infancia y la pubertad se produce un incremento progresivo en la masa ósea hasta alcanzar a los 30-35 años el valor máximo, denominado "pico de masa ósea". A partir de esa edad se producen en el organismo una serie de cambios fisiológicos que conducen a un lento pero ... NUTRICIÓN Sat, 09 Aug 2008 04:46:55 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/el-calcio-nesesario-en-todas-las-edades-t603.htm#8102 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/el-calcio-nesesario-en-todas-las-edades-t603.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/vitamina-c-reduce-el-riesgo-de-infarto-t597.htm fro0tie Las personas que consumen pocos alimentos que contengan vitamina C o que presenten una concentración baja de esta vitamina en sangre pueden tener un mayor riesgo de infarto cerebral o ictus, especialmente si los sujetos con un bajo nivel de vitamina C son además obesos o hipertensos, según reveló un reciente estudio. El mismo consistió en un seguimiento a lo largo de 10 años en los que se estudió a un grupo de población, 2.419 hombres seleccionados aleatoriamente, y cuya edad oscilaba entre ... NUTRICIÓN Sat, 09 Aug 2008 04:25:57 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/vitamina-c-reduce-el-riesgo-de-infarto-t597.htm#8095 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/vitamina-c-reduce-el-riesgo-de-infarto-t597.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/requerimientos-nutricionales-de-los-adolecentes-t595.htm fro0tie a adolescencia es una etapa difícil en todo sentido, incluyendo el área nutricional. Las dificultades que se presentan se deben por lo general a la personalidad con rasgos más independiente de los adolescentes y a sus patrones sociales de alimentación, ya que con frecuencia suelen sustituir las comidas básicas, por comidas rápidas fuera de casa. Por otro lado en esta etapa suelen aparecer desórdenes alimenticios, provocados por diversos factores como modas, corrientes sociales o fuertes exigencias ... NUTRICIÓN Sat, 09 Aug 2008 04:16:04 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/requerimientos-nutricionales-de-los-adolecentes-t595.htm#8092 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/requerimientos-nutricionales-de-los-adolecentes-t595.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/por-que-necesitas-comer-grasas-t531.htm fro0tie ¿Por que necesitas comer grasas? Grasas... te suena mal, ¿verdad?. Pero las grasas se llevan una mala fama que no es real. A muchos les interesa que les tengamos miedo, para lucrarse de ese miedo irracional. Venden productos bajos en grasas, e incluso quemagrasas, absorbegrasas, etc... Pero la realidad es que las grasas no solo no son malas, si no que son necesarias para que nuestro organismo funcione bien. Aquí tienes algunas de las causas por las que tenemos que consumir grasas: - ... NUTRICIÓN Sat, 26 Jul 2008 16:11:02 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/por-que-necesitas-comer-grasas-t531.htm#6604 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/por-que-necesitas-comer-grasas-t531.htm http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/el-arte-de-comer-conscientemente-t529.htm amanecer Tras la idea de comer consciente está que uno medite para centrar la mente en como superar ciertos temores, o los hábitos que han llevado a un desequilibrado régimen de alimentación. Por ejemplo, la existencia de una lista de "alimentos prohibidos" puede conducir a excesos. Al mismo tiempo al estar demasiado preocupado por la alimentación también puede dar lugar al hambre forzado y a la anorexia. Aunque puede ser difícil lograr una experiencia "consciente" del comer, mientras ... NUTRICIÓN Sat, 26 Jul 2008 07:50:01 GMT http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/el-arte-de-comer-conscientemente-t529.htm#6568 http://www.foroanaymia.com/nutricion-f7/el-arte-de-comer-conscientemente-t529.htm